[外部講座] プレママ講座 マタニティーコンディショニング

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腰がいたい💦

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息苦しい💦

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浮腫む〜💦

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大きくなる愛しいお腹。

だけどママも結構大変💦

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マタニティーコンディショニングは

スリリ、ユラユラ、

いつでもどこでも、

私がいなくても

行えます😊

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産後もすぐに出来ますよ😊

陣痛中も💛

産後の病院でも💛

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身体を整えて

健やかな

マタニティーライフをお過ごしくださいね😊

今日はパパさんの参加もありました。 「頼むよー!パパさん👨」

「はい!しっかりサポートします」

頼もしいパパさんでした💛

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産前産後は

身体も

心も

オマタも

そしてホルモンも

激動の変化をします。

パパに知ってもらえると

ママも心強いよね。

いつか

マタニティーちゃんの為のひめトーーークもしたいなー。

#岩沼市

#プレママ講座

#マタニティーコンディショニング

[開催報告] 産後ママのためのひめトーーーク

2組の親子にご参加いただき、無事終了いたしました。
(ああ……字が下手くそ(T ^ T))
前半はひめトーーーク。
オマタを存分に語らせていただきました✨
オマタだけじゃなく、
女性ホルモンの話や
産後特有の状態など……
お伝えしたいことが
沢山ありすぎて
脱線したり🤣
戻ったり🙂
戻らなかったり……😋

4ヶ月のベビちゃんと

2歳のお兄ちゃんも
お利口に
ノーンビリしながら
自由に遊びながら
待っててくれました💛
後半
ひめトレ体験!
昨日もキャサリンは大活躍でしたよー。
ひめトレ体験が終わって
お弁当タイムまでの時間
(お弁当は大好きなおやこの木さんのランチBox
写真撮るの忘れた〜(;´Д`A
「ちょっとおトイレ貸してください」
と歩き始めたママさん
「あびっくり
なんか姿勢が良くなった感じがする💛💛」
うん!うん!!
しっかり体感していただけましたねー!
ひめトレをすると
姿勢が良くなって
見える景色がちょっと違うんです。
そして
歩きやすくなる!
そのほかにも
始める前との違いがいーっぱい💛
体験した方にしかわからないこの感じ💛💚

是非

体験体感しに来ませんかー?

次回は
1/31 山本クリニックにて開催です💛
(診察券をお持ちのかたのみ)

2月のべびまむ開催予定は後程
お知らせいたします😊
ひめトレも常時行っておりまよー!



1/23 だっこおんぶコンディショニング

だっこをしていると

腰がいたい……

肩がこる……

身体がつらい……

そんなお悩みはありませんか?

健康運動実践指導者.だっこマスターによる

だっこおんぶコンディショニングでは、

現在のだっこおんぶを整え

心地よいだっこおんぶへ導きます。

また、現在ご利用のだっこ紐の調整や

圧倒な<赤ちゃんとの密着感のへこ帯体験も行いますよ。

そのほか

・赤ちゃんの身体の仕組み

・お母さんの姿勢のお話し

・現在の抱っこ紐の調節

・産後の腰痛、身体のだるさ、尿もれ…

などスッキリ解決するエクササイズを行います。

盛りださんー✨

どんなだっこ紐を買おうかなーとお悩みのマタニティーママも大歓迎です🤰💛

赤ちゃんとの生活がもっと楽しくなるだっこのお話し是非聞きにきませんか?

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日時 1/23 10:00〜11:3

場所 studio bloom

岩沼市押分字136-1

駐車場あり(6台)

内容

・赤ちゃんとママの姿勢のお話

・へこ帯体験

・現在の抱っこグッズの調節

・産後コンディショニング

(ひめトレまたはストレッチポール)

料金

2500円 (お茶お菓子付き)

再受講1000円

定員 6名

対象 おんぶだっこに興味のある親子

妊婦さん、

おばあちゃんも大歓迎です。

LINE@へご登録いただきますと、LINEでやり取りできます。

友達追加はこちらから

または以下のフォームに

①お名前 母、子

②お子様の月齢

③お持ちになるだっこグッズ

ご記入の上、ご送信下さい。

1/17 産後ママの為のひめトーーーク

🌅べびまむ新春企画🌅

産後ママの為のひめトーーーク

昨年からスタートしましたひめトーーークですが、基本的に外部へ出向き行ってまいりました。
しかし、赤ちゃんを連れて👶も大丈夫な場所や
抱っこスタッフがいない環境でして💦
それにいつものべびまむでも<ひめトレ>して
ましたが……
もっともっっーーーと!
知っていただきたい欲がでてきました💛
今回はいつものstudio bloomにて、
赤ちゃんものびのび遊びながら……
授乳しながら……
抱っこスタッフに観てもらいながら……
お弁当食べて新年会しつつ……

オマタの話しを知ってほしい!!

のであります!!
そして……
特典として、今回はじゃんけんゲームで
優勝した方に……
じゃーーーーん

ワタクシのオマタ師匠 副島 理子先生著書

<オマタストレッチ>をプレゼント

させていただきます!!
リピート親子もご新規親子も
是非是非この機会をご利用下さ〜い💛
<産後ママの為のひめトーーーク>
日程 1/17(木) 10:30〜12:30
(ランチ付きなので多少のびる可能性あり)
対象 あんよまでの親子 
定員 6組
料金 2500円  (ひめトーーーク再受講 1500)
           お弁当付き
内容 オマタの筋肉 骨盤底筋とは……?
           産後のオマタと未来のオマタの話し
           だっことオマタ
           尿もれのはなし
           産後あの気分になれないんだけどのはなし
           ひめトレ&抱っこでもできるエクササイズ
場所 studio bloom  https://studiobloom-fit.com
お申込み  HPお問い合わせ欄より
                    ①お名前
                     ②年齢
                     ③赤ちゃんの名前と月齢
④産後のオマタについて知りたい事悩みますなど
上記をご記入の上送信してください。
産後ママのお越しを熱く熱く
お待ちしております✨

1月 studio open &外部講座のお知らせ

  • 1月 活動予定

〈studio bloom開催〉

♪1/17 10:30~12:00

[べびまむ新春企画]

産後ママの為のひめトーーーク

料金 2500円 (再受講 1500円)お弁当付

対象 あんよまでの赤ちゃんとママ

定員6名

♪1/23 10:00~12:00

[姿勢とオマタと抱っこおんぶ]

料金2500円(再受講 1500円)お茶付

対象 親子.妊婦さん.祖父母

定員6名

[問.申込] studio bloomホームページより

〈外部講座〉

1/18  プレママ講座

マタニティーコンディショニング

https://www.city.iwanuma.miyagi.jp/kenko/ninshin/documents/premama1.pdf

場所 岩沼市保健センター

[問.申込]岩沼市健康増進課 0223-22-111

1/30  足育講座

子供に贈る靴の話し.

ママの為のフットコンディショニング

http://www.town.yamamoto.miyagi.jp/soshiki/28/

場所 ふるさとおもだか館

[問.申込] こどもセンター0223-36-7251

1/31 ひめトーーーク -冬の陣-

(診察券を持っている方対象となります)

問.申し込み 山本クリニック 0223-22-2630

サークル

*アクアシスターズ(シニアマダム水中歩行 )

グリーンピア岩沼 月曜 10:30~11:30

*マーメイドピュア(アクアビクスサークル )

グリーンピア岩沼 月曜 11:40~12:40

✴︎随時メンバー大募集中 無料体験アリ✴︎

スポーツクラブ

○グリーンピア岩沼

親子水泳 月曜 15:30~16:15

[問.申込] グリーンピア岩沼

○ユースポーツ名取

ベビースイミング 火曜 10:00~11:20

[問.申込] ユースポーツ名取

2019 あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。

旧年中はお世話になりました。

本年もよろしくお願いいたします。

変わらずの不定期openとなりますが

・ひめトレ

・コンディショニング

の普及に精進してまいります。

今年も沢山の皆様にお会い出来ますように……。

次回ブログは

1月のスタジオ.外部講師.サークル活動予定をお知らせさせていただきます😊💛

ご挨拶

年内の活動は終了させていただきます。

今年も一年ありがとうございました。

皆さまの生活のそばに

コンディショニングがあるようになる日を目指して精進いたします。

来年もstudio bloomをよろしくお願いいたします。

ステキな目印が出来上がりました💛

開催レッスンも書き込めるー💛

siroiie_noさんステキな看板ありがとうございました。

外観、事務所感満載のstudio bloom😥

初めていらっしゃるかたは、ドキドキしたことでしょう😂

来年からはこちらを目印にいらして下さいねー!

玄関前に出ている時はstudioオープンしてます💛

してない時は関電軽装工業です…💦

[母校へ]

今日は母校へコンディショニングをお伝えさせていただきに行ってきました。

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お時間いただきありがとうございました。

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強い学校との違いは何か?

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練習メニューも選手層も勝ちたいというメンタルもそんなに違いは無いと思う。

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いかに与えられた練習メニューを自分の力にする事ができるか

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しっかり練習をこなし、自分の力にするための、<身体の準備>をしているかどうかの差ではないだろうか。

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[痛い所のない身体で練習する。]

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当たり前のようで

結構難しい。

でもこれが当たり前になったら……

最強のチームになるのではないだろうか。

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私がこの業界に入った原点

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[母校の陸上部の力になりたい]

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そんな想いの活動が

今年最後のお仕事で感無量な気持ちです。

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また来年も伺わせてください。

ありがとうございました!

そして、

後輩の皆さん!

頑張れー!

#新校舎綺麗すぎ

入り口分からず💦

#ステキなキャンパスライフ

#共学

#めっちゃ羨ましいーーーーー!

#男子みたいな女子は一人も見当たらず

#天上天下唯我独尊

なつかしー!

2018.12.19 . [ひめトーーーク開催報告]

今年最後のひめトーーーク

岩沼の

@satoya_miyagi さんにて開催しました。

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ひめトーーーク三種の神器

ひめトレ開発者の岡橋優子先生から頂いた[オマタマップ]

オマタ師匠副島理子先生の著書[オマタストレッチ]

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そして、敏腕助手の[キャサリン]

とともにお邪魔しましたよ💛

今回もこここーーーいトーーークになりました😊

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とにかく「オマタの筋肉」を語りたいワタクシ😅

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少々マニアックなお話しになりましたが、前のめりで聞いていただける姿にますますマニアックトーーークに🤣

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<ひめトーーーク>は参加された方のなんで?やこーゆーのってどう?などのお声で内容がどんどん<厚く熱く>🤣なっていきます。

自分の身体なのに知らないこといっぱいの部分。

まずは知る事から始めましょう💛

ご参加いただきました皆さまありがとうございました。

*2つの宿題忘れずにー!

来年のひめトーーークスタートは

山本クリニックにて🏥

念願の婦人科での実施で感激です!

#岩沼市

#骨盤底筋エクササイズ

#ひめトレ

#にょうもれ対策

#更年期

#エストロゲン

2018.12.13 [べびまむ 開催報告]

12/13は今年最後のべびまむでした。

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体操は、年末年始疲れた身体を自分でケアできるように、

コンディショニングを一通り!

(忘れたらLINE@で連絡くださいねー💛)

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後半は

@ajoutetta アジュテッタの玲子先生をお呼びして、キットパスを使ったベビーバックを作りました💛

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可愛い手形足形が取れましたねー💛

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この手が大きくなって夢を掴み、

この足が大きくなって未来へ進む……。

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なんて…感慨深い事を考えて、コッソリおセンチになったのは内緒です。

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次回は新年17日の予定です。

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皆さまよいお年をお過ごしくださいねー💛