こんなお悩みございませんか?

大きな声では言えないけど、ニョウモレする。

産後の骨盤が気になるけど、どんな体操をしていいのか分からない!

最近、骨盤底筋って聞くけど、そもそもなに??

Studio Bloomでは骨盤底筋群からアプローチする

OMT(オマタ=骨盤底筋群)コンディショニングをメインにご提供しております。

骨盤底筋とは

骨盤底筋は骨盤の底にハンモック状についている筋肉です。内臓を支えたり、排せつや生殖にも影響を与えたりする、多機能な筋肉です。

筋肉は、表層にある、「アウターマッスル」と深部にある「インナーマッスル」に分類されますが、インナーマッスルである骨盤底筋群はさらに、腹横筋、脊柱起立筋、横隔膜とともに、インナーユニットと呼ばれ、体幹を正しく保つために大変重要な筋肉の仲間です。

骨盤底筋は出産、加齢、長年の動作の癖や姿勢により、少しずつ本来の役割を果たせなくなっていってしまいます。

尿モレなどのトラブルに骨盤底筋トレーニングが有効という話は耳にすることはあると思いますが、身体の深部にある小さな筋肉であり、意識的に動かすことは難しく、動いていることを体感すること、外から見ること、収縮や弛緩を触って確かめることも難しい筋肉です。

Studio Bloomのプログラム

艶やかに女を生き抜く技を身に付ける

骨盤底筋から身体を整え、いつまでも女性が艶やかに生活してける身体作りのプログラムを提供しています。

ご自身で不調に気づき、整えることが出来るよう、再現性のあるエクササイズになっており、ご自宅でもセルフコンディショニングが行えるようになることを目指していただきます。今、お悩みの方はもちろん、これからの骨盤底筋を健やかにしていきたい方にオススメです。

Studio Bloomでは骨盤底=オマタ(OMT)を中心としたグループレッスン、パーソナルレッスンも行っておりますので、ご希望に合わせてお選びいただけます。

提供レッスン

Studio Bloomでは骨盤底=オマタ(OMT)を中心としたプログラムを展開しております。お悩みに合わせたレッスンをお選びください。

OMTコンディショニングbeautyクラス

骨盤底からアプローチしたエクササイズで美しい姿勢、ボディラインを作りたい人へ。少人数制グループレッスン(各回定員3名)です。

・子連れクラス

お子様連れOKのレッスンです。

・大人クラス

おとなのみ参加可能なレッスンです。

・フリークラス

お子様連れもOKのレッスンで月1回土日どちらかの開催です

完全マンツーマンのパーソナルセッションも受付ております。

レッスンの流れ

before 姿勢チェック(写真撮影)

整える

OMTスイッチ

骨盤底筋トレーニング

安定させるための筋トレ

after 姿勢チェック(写真撮影)

OMTコンディショニングhealthクラス

尿漏れや子宮脱などにお悩みの方に骨盤底筋の機能、動き、働きの再学習を通し、QOLの向上を目指す方向けレッスン。マンツーマンのパーソナルレッスンです。

・長期的に伴走するレッスンです

・完全パーソナルレッスン

・秘密厳守

尿モレ以外のデリケートゾーンのお悩みも受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

初回レッスン

(カウンセリング、状態確認)

1回コース

6回コース(有効期限3ヶ月)

12回コース(有効期限6ヶ月)

レッスンの流れ

カウンセリング(問診)

ペリネコンディショニング

映像チェック

エクササイズ

OMTコンディショニング

次回レッスンまでの提案

各レッスンの価格はこちらよりご確認ください。

各種セミナー

女性特有の骨盤底の話題をまじめに面白くお勉強する、各種講座も開催しております。

・OMT講座

指導者向け骨盤底筋関連の勉強会

・OMT勉強会

OMT月経
OMT育児
OMTベーシック
OMTケア

月1回のオンライン講座も開催中です。

対面講座は、ただ今リクエストにて開催しております。お気軽にお問い合わせください。

その他講座依頼も承っております。

・身体と心が楽になる優しいおんぶとだっこの教室

・親子足育かけっこ教室

・思わず歩きたくなる足育講座

・親子で作る良い身体教室

・身体ととのえ教室

・赤ちゃんの発達を知る「あんよが出来るその日まで」

などご要望に合わせた講座(講話&エクササイズ)も行っております。

お客様が、ご自身で整えられる「セルフ コンディショニング」を行えるように
なっていただくことが、Studio Bloomの目標です。


スタジオでの主催イベントに加え、これまでたくさんのご依頼をいただき、委託イベントも開催して参りました。

リモートレッスンのご提供

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、リモートレッスンを始めました!

zoom、Instagramにてスタジオにいらっしゃらなくてもレッスンを受けていただくことが可能です。

開催はブログ、line、Instagramにて告知しておりますので、友達登録やフォローをお願いします!

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イベント開催スケジュール

いつもStudio Bloomをご利用くださいまして、ありがとうございます。

以下のイベントを開催予定です。ふるってご応募ください。

新型コロナウイルス感染拡大の状況に応じて、開催予定を随時見直す場合がございます。
ご了承ください。

 closeと表示されたイベントについては、受付を終了しております。ご了承ください。

 イベントを選択すると、「続行」ボタンが表示されます。これをクリックし、必要事項をご記入の上、「確認」ボタンをクリックすると、仮申し込みが完了します。
 申込み受付後、3営業日以内にStudio Bloomより、アンケート、詳細、お支払い等のご案内を送付いたしますので、ご確認ください。
 Studio Bloomからの返信を持ちまして、ご予約完了とさせていただきます。
 不明な点はお気軽にお問い合わせください。

パーソナルレッスンや、出張イベントの開催をご希望の方はこちらのフォームよりご連絡ください。

その他の告知はこちらから

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