こんなお悩みございませんか?


大きな声では言えないけど、ニョウモレする。

病院に行ったけど、その後どうすればよいかわからない。

産後ダイエットをしたいけど、どんな体操をしていいのか分からない!

骨盤も気になっていて、最近骨盤底筋って聞くけど、そもそもなに??

骨盤底筋は深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋など複数の筋肉で構成されています。
どれもマイナーな筋肉で、よっぽどの筋肉マニアでなければ耳にしたことはないのではないでしょうか。


これらの筋肉はインナーマッスルと呼ばれる種類の筋肉です。インナーマッスルは、身体の表面から見える大胸筋や大殿筋などのアウターマッスルとは異なり、身体の深部にある小さな筋肉で、大きな力は出せませんが、関節の安定性や姿勢の維持など、重要な役割を担っている筋肉です。

そんなインナーマッスルの一種である骨盤底筋は長年の動作の癖や姿勢により、少しずつ本来の役割を果たせなくなっていってしまいます。
骨盤底筋トレーニングが有効という話は耳にすることはありますが、身体の深部にある小さな筋肉(インナーマッスル)であり、意識的に動かすことは難しく、動いていることを体感すること、外から見ること、収縮や弛緩を触って確かめることも難しい筋肉です。


Studio Bloomでは骨盤底筋群からアプローチする

OMT(オマタ=骨盤底筋群)コンディショニングをメインにご提供させていただいております。

骨盤底筋から身体を整え、いつまでも女性が艶やかに生活してける身体作りのプログラム。

今、お悩みの方はもちろん、

これからの骨盤底筋を健やかにしていきたい方にオススメです。

提供プログラム

コンディショニング

身体の調子を整えることを目的とした運動です。従来の頑張って鍛えて疲れる運動とは違う、小さな動きで筋肉を整え身体が楽になる運動で、運動経験の少ない方や、産後、高齢など、激しい運動の適さない方にも可能な内容です

コンディショニングは一般社団法人 日本コンディショニング協会NCAが推進する運動方法です。

代表の関本咲子がNCAにて認定資格を取得し、提供しております。

ストレッチポール

酷使した身体をリセットし、本来あるべき状態に整えるためのエクササイズで、酷使により硬くなった筋肉を緩め、骨格を整える効果を期待した形状を持ったポールを使用します。

その日酷使した身体をリセットし、翌日またエネルギッシュに活動できる状態にケアするための知識技術です。トップアスリートに向けた知識技術を、すべての方にお届けできるよう、”簡便性””再現性”安全性”に配慮されたエクササイズです。

ひめトレ

ひめトレは骨盤にアプローチする簡単なエクササイズで、きれいな背骨を取り戻し、肩こりや腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果があるとされています。私たちの生活の中には、姿勢のゆがみを生む無意識の動作がたくさん含まれておりますが、ひめトレを用いたエクササイズで美姿勢を手に入れましょう!

ストレッチポールおよび、ひめトレを用いたコンディショニングは一般財団法人 日本コアコンディショニング協会JCCAが推進する運動方法です。

代表の関本咲子がJCCAにて認定資格を取得し、提供しております。

Studio Bloomではこれらの運動を組み合わせたエクササイズを展開しております。お悩みに合わせたコースをこちらからご確認ください。
スタジオでの主催イベントに加え、これまでたくさんのご依頼をいただき、委託イベントも開催して参りました。

①エクササイズで筋肉からのアプローチ。
②ケアで皮膚からのアプローチ。
②仕組みを学ぶことにより脳からもアプローチ
そして、お客様が、ご自身で整えられる「セルフ コンディショニング」を行えるように
なっていただくことが、Studio Bloomの目標です。

また、座学を含めたセミナーも開催しております。
その名も「ひめトーーーク」!開催の様子はこちらからどうぞ。

2020年8月現在 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、グループイベントの開催を自粛しております。各種パーソナルレッスンやリモートレッスンを充実させておりますので、詳細はこちらよりご確認ください。

リモートレッスンのご提供

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、リモートレッスンを始めました!

zoom、Instagramにてスタジオにいらっしゃらなくてもレッスンを受けていただくことが可能です。

開催はブログ、line、Instagramにて告知しておりますので、友達登録やフォローをお願いします!

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イベント開催予定

StudioBloomにて開催予定のイベント一覧です。

 closeと表示されたイベントについては、受付を終了しております。ご了承ください。

 イベントを選択すると、「続行」ボタンが表示されます。これをクリックし、必要事項をご記入の上、「確認」ボタンをクリックすると、仮申し込みが完了します。
 申込み受付後、3営業日以内にStudioBloomより、アンケート、詳細、お支払い等のご案内を送付いたしますので、ご確認ください。
 StudioBloomからの返信を持ちまして、ご予約完了とさせていただきます。
 不明な点はお気軽にお問い合わせください。

その他の告知はこちらから

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