今日は地区のコミニティー運動会。
準備運動を担当させていただきました！
そして、年代別リレーにも参加🌟
年に一度の全力疾走🏃♂️💨
空回り具合は否めませんが💦
若い時運動してた方、自信がある方、
結構多いですよ〜💦
パワーの出力(の能力)はあるのに、
筋力がついていかない……。
そしてよく見かけるのがら
冷えた身体にグイグイストレッチ……
顔を歪めて筋肉を伸ばす……
コレ……ウォーミングアップにはなりません🙅♀️
私は軽いジョグとコンディショニング、そして
脳からの刺激をしっかり身体へ送れるように脳トレ。
気持ちよく、怪我なく運動会楽しめましたー😊
スポーツの秋
楽しめる身体の準備してますか？
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<studio bloom >
10/25 べびまむ
10/30 ひめトーーーク
11/7 おむつなし とEQのお話