各種レッスン構成要素

身体の調子を整えることを目的とした運動です。従来の頑張って鍛えて疲れる運動とは違う、小さな動きで筋肉を整え身体が楽になる運動で、運動経験の少ない方や、産後、高齢など、激しい運動の適さない方にも可能な内容です

コンディショニングは一般社団法人　日本コンディショニング協会NCAが推進する運動方法です。

代表の関本咲子がNCAにて認定資格を取得し、提供しております。

酷使した身体をリセットし、本来あるべき状態に整えるためのエクササイズで、酷使により硬くなった筋肉を緩め、骨格を整える効果を期待した形状を持ったポールを使用します。

その日酷使した身体をリセットし、翌日またエネルギッシュに活動できる状態にケアするための知識技術です。トップアスリートに向けた知識技術を、すべての方にお届けできるよう、”簡便性””再現性”安全性”に配慮されたエクササイズです。

ひめトレは骨盤にアプローチする簡単なエクササイズで、きれいな背骨を取り戻し、肩こりや腰痛の予防、ウエストの引き締めに効果があるとされています。私たちの生活の中には、姿勢のゆがみを生む無意識の動作がたくさん含まれておりますが、ひめトレを用いたエクササイズで美姿勢を手に入れましょう！

ストレッチポールおよび、ひめトレを用いたコンディショニングは一般財団法人日本コアコンディショニング協会JCCAが推進する運動方法です。

代表の関本咲子がJCCAにて認定資格を取得し、提供しております。

2020年8月現在　新型コロナウイルス感染拡大防止のため、グループイベントの開催を自粛しております。各種パーソナルレッスンやリモートレッスンを充実させておりますので、詳細はこちらよりご確認ください。