満を持して……スタートさせます。
「ひめトーーーク」
骨盤底筋のお話をリアルにさわやかに…そして時折エロく…語ります。
そして
ひめトレ&骨盤底筋トレーニングヨガの中から普段着でさりげなくできるエクササイズをご紹介します。
第1回は、岩沼の癒しカフェ おやこの木様にて
美味しいランチ付きの<ひめトーーーク>
やっぱりね。。
女性に生まれてきたからには
知っておかなきゃならないと思うんです。
そして
ちゃんとケアしていたわらないと…。
肌や髪をケアするように、
オマタの筋肉もしっかりケアしませんか？
男性のあそこをムスコというなら
私はあそこを……ムスメと言いたい。
同感してくださる女性お待ちしております。
<講座>
・骨盤底筋てどこ？
・骨盤底筋の働き
・誰にも言えない尿もれ問題
・クビレとオマタのヒミツ
・呼吸とオマタの関係
・パートナーと息子の為に出来ること など…
<実技>
その場でできる
ひめトレ®︎
骨盤底筋群トレーニングヨガ®︎
その場で簡単に出来るエクササイズをチョイス
(普段着で行えますが、ジーパンスカート以外の服装だと動きやすいです)
<ランチタイム>
おやこの木のオシャレで美味しいランチを食べながらのひめトーーーク。
リクエスト質問にお答えします。
＊
＊
○日程 10/31(水)
10:30〜11:30ひめトーーーク
11:30〜12:30 ランチ
○料金 3500円 (ランチ付き)
○場所 おやこの木 岩沼市 さくら4丁目6-12
○定員 6名
☆今回はお子さま連れは一組までとさせていただきます。 11月は子連れ可能の会場にて企画しております。
○申し込み
ホームページ問い合わせホームより
1.名前
2.年齢
3.連絡先
4.ここを聞きたい
をご記入の上ご連絡下さい。
✴︎女性限定✴︎
○ひめトーカー
関本 咲子
健康運動実践指導士
JCCA認定 ひめトレインストラクター
骨盤底筋群トレーニングヨガTT修了
乳がん啓発運動指導士