大きな声では言えないけど、ニョウモレする。
産後の骨盤が気になるけど、どんな体操をしていいのか分からない！
最近、骨盤底筋って聞くけど、そもそもなに？？
Studio Bloomでは骨盤底筋群からアプローチする
OMT(オマタ＝骨盤底筋群)コンディショニングをメインにご提供しております。
骨盤底筋とは
骨盤底筋は骨盤の底にハンモック状についている筋肉です。内臓を支えたり、排せつや生殖にも影響を与えたりする、多機能な筋肉です。
筋肉は、表層にある、「アウターマッスル」と深部にある「インナーマッスル」に分類されますが、インナーマッスルである骨盤底筋群はさらに、腹横筋、脊柱起立筋、横隔膜とともに、インナーユニットと呼ばれ、体幹を正しく保つために大変重要な筋肉の仲間です。
骨盤底筋は出産、加齢、長年の動作の癖や姿勢により、少しずつ本来の役割を果たせなくなっていってしまいます。
尿モレなどのトラブルに骨盤底筋トレーニングが有効という話は耳にすることはあると思いますが、身体の深部にある小さな筋肉であり、意識的に動かすことは難しく、動いていることを体感すること、外から見ること、収縮や弛緩を触って確かめることも難しい筋肉です。
Studio Bloomのプログラム
艶やかに女を生き抜く技を身に付ける
骨盤底筋から身体を整え、いつまでも女性が艶やかに生活してける身体作りのプログラムを提供しています。
ご自身で不調に気づき、整えることが出来るよう、再現性のあるエクササイズになっており、ご自宅でもセルフコンディショニングが行えるようになることを目指していただきます。今、お悩みの方はもちろん、これからの骨盤底筋を健やかにしていきたい方にオススメです。
Studio Bloomでは骨盤底＝オマタ（OMT）を中心としたグループレッスン、パーソナルレッスンも行っておりますので、ご希望に合わせてお選びいただけます。
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フリーランスインストラクターデビューの活動にしていきたい！と
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福島で開催です🫡 詳細、お申し込みは
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@jcca_net 咲子インスタのハイライトに載せておきまーす。 #ひめトレ #ストレッチポール #姿勢改善 #体幹ケア
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