その準備運動キケンにつき…

今日は地区のコミニティー運動会。

準備運動を担当させていただきました!

そして、年代別リレーにも参加🌟

年に一度の全力疾走🏃‍♂️💨

空回り具合は否めませんが💦

若い時運動してた方、自信がある方、

結構多いですよ〜💦

パワーの出力(の能力)はあるのに、

筋力がついていかない……。

そしてよく見かけるのがら

冷えた身体にグイグイストレッチ……

顔を歪めて筋肉を伸ばす……

コレ……ウォーミングアップにはなりません🙅‍♀️

私は軽いジョグとコンディショニング、そして

脳からの刺激をしっかり身体へ送れるように脳トレ。

気持ちよく、怪我なく運動会楽しめましたー😊

スポーツの秋

楽しめる身体の準備してますか?

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<studio bloom >

10/25 べびまむ

10/30 ひめトーーーク

11/7 おむつなし とEQのお話

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